Chán nản, một căn bệnh tâm lý không có gì là có lợi cho bản thân. Nó luôn luôn là kẻ thù không đội trời chung với ta, nó làm cho ta cảm thấy mệt mỏi, không đủ sức hoặc không đủ tự tin để làm tốt những công việc hiện tại cũng như công việc dự kiến làm trong tương lai, nó làm ta duy ý chí và nhiều lúc tạo cảm giác mất phương hướng đối với bản thân. Do vậy, chán nản luôn cản chở ta trong bước đường tiến lên. Biết được tác hại của sự "Chán nản" thế mà nhiều lúc ta vẫn nhiệt tình đón nhận nó, vẫn dơ hai tay để đón nó vào lòng, nhiều lúc còn chiều chuộng, coi nó là mộ phần của tâm hồn mình. Thí dụ như tôi, thỉnh thoảng ngồi vô bàn làm việc, tự dưng cảm giác thấy chán bản thân, thấy mình không làm được cái trò chống gì cả, thấy mình quá bé nhỏ, thấy chán cuộc sống, thấy cuộc sống thật vô vị, thấy chán nhiều thứ, rồi từ cái suy nghĩ chán nản đó làm cho tôi chẳng làm được công việc gì trong ngày hôm đó hoặc nếu làm thì chỉ làm vớ vẩn để qua cái ngày đó, mà có khi sự chán nản đó còn lây sang những ngày tiếp theo. Và sự chán nản không mời mà đến, nó như là con virus trầu trực trong tâm hồm của ta, đợi khi nào có thời cơ thích hợp là nó xông ra để phá hoại ta, phá hoại cái tâm hồn còn yếu đuối, không được cứng rắn để đương đầu, chống cự với con virus kinh khủng này. Biết nó không tốt mà nhiều lúc tại sao ta vẫn cố gắng giữ nó trong mình. Biết nó không tốt mà tại sao ta không chánh nó, không tìm cách thoát khỏi nó. Nó là bước rào cản lớn nhất đưa ta đến thành công. Một câu hỏi tại sao, và ta cứ hỏi tại sao hoài hỏi từ ngày này qua ngày khác, từ tháng này qua tháng khác, và từ năm này qua năm khác? mà ta vẫn chưa có một câu trả lời hoàn chỉnh nào. Có ai trả lời tôi câu hỏi này không???
Thế mọi người thì sao? mọi người coi "sự chán nản " là gì đối với mình. Là người bạn tốt ah? hay là kẻ thù? hay lưỡng nự giữa kẻ thù và người bạn tốt? hay bạn có một quan niệm khác về mối quan hệ giữa bạn và con virus này?
Nhiều năm trôi qua, tôi vẫn không thể đi tìm được câu trả lời hoàn hảo cho riêng mình? câu hỏi đặt ra: tôi có lên tiếp tục tìm kiếm câu trả lời "tại sao ta phải chán nản và ích lợi hay tác hại của sự chán nản đem lại ???". Ta có cần mất quá nhiều thời gian để đi tìm câu trả lời này không hay ta có thể đi theo một nhánh khác ?
Và sau nhiều thời gian đắn đo, suy nghĩ, tôi đã quyết định rằng "tôi sẽ không đi tìm câu trả lời hoàn hảo cho riêng mình nữa và tôi quyết định rẽ sang một nhánh khác, đó là khi mình gặp sự chán nản, gặp con virus này thì mình làm cách nào để thoát khỏi con virus này càng nhanh càng tốt, để nó không tác oai, tác quái trong tâm hồn của mình".
Và rồi, với sự tìm hiểu, nghiên cứu thông qua bạn bè, tài liệu và những diễn đàn quen thuộc của mình, những biện pháp được đưa ra để làm cho con virus này ảnh hướng tới mình là nhỏ nhất. Sau đây là những phương pháp mà tôi cảm thấy phù hợp với bản thân tôi, và tôi đưa ra đây để cho mọi người cùng tham khảo, có khi hợp với một người nào đó. Những phương pháp đó là:
1. Khi ta chán nản, tôi sẽ ở bên người thân, nói chuyên thật nhiều với họ, nếu không có cơ hội thì tôi sẽ gọi điện trò chuyện với ngừoi thân để quên đi sự chán nản.
2. Tôi sẽ không làm gì cả, và rủ một người bạn thân đi chơi, và cho người bạn thân này toàn quyền quyết định về đợt đi chơi này.
3. Tôi sẽ đi ngủ, rồi sáng hôm sau tôi sẽ làm những công việc mà thường ngày tôi thích làm.

Trên đây là ba phương án của tôi để chữa con virus đã được nêu.
Còn các bạn, các bạn có kinh nghiệm, có phương pháp nào của bạn thân về cách phòng trừ cũng như chữa trị đối với con virus này thì hãy chia sẻ với mọi người nhé. Để mọi người, những ai đã và đang bị nhiễm hay sắp bị nhiễm sẽ có những phương pháp, những liều thuốc cho riêng mình để chữa trị cho con virus này. Và tự đó ta tự tin dám đương đầu với con virus này và ta có thể nói một câu rõ to và đầy tự tin, đó là" TA KHÔNG SỢ CON VIRUS NÀY ĐẤU, VÔ ĐẤY, TA SẼ ĐẬP CHẾT MI NGÀY LẬP TỨC".